|
หัวข้อ: 10 พฤติกรรมที่ทำให้สมองฝ่อเร็ว เริ่มหัวข้อโดย: RKH06 ที่ 15 เมษายน 2010, 10:10:13 (http://upic.me/i/5r/8257_full.jpg) (http://upic.me/show.php?id=1c36e6cc41d6d2f105d015066776f40c) วันนี้เกร็ดความรู้มี 10 พฤติกรรมที่ทำให้สมองฝ่อเร็วมาบอกกัน... 1. ไม่ทานอาหารเช้า หลายคนคิดว่าไม่ทานอาหารเช้า แล้วจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือด ต่ำ แต่นี่จะเป็นสาเหตุให้สารอาหารไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ ทำให้สมองเสื่อม 2. กินอาหารมากเกินไป การกินมากเกินไปจะทำให้หลอดเลือดแดงในสมองแข็งตัว เป็น สาเหตุให้เกิดโรคความจำสั้น 3. การสูบบุหรี่ เป็นสาเหตุที่ทำให้เป็นโรคสมองฝ่อและโรคอัลไซเมอร์ 4. ทานของหวานมากเกินไป จะไปขัดขวางการดูดกลืนโปรตีนและสารอาหารที่เป็น ประโยชน์ เป็นสาเหตุของการขาดสารอาหารและขัดขวางการพัฒนาของสมอง 5. มลภาวะ สมองเป็นส่วนที่ใช้พลังงานมากที่สุดในร่างกาย การสูดเอาอากาศที่เป็น มลภาวะเข้าไปจะทำให้ออกซิเจนในสมองมีน้อยส่งผลให้ประสิทธิภาพของสมองลดลง 6. การอดนอน การนอนหลับจะทำให้สมองได้พักผ่อน การอดนอนเป็นเวลานานจะทำให้เซลล์ สมองตายได้ 7. นอนคลุมโปง จะเป็นการเพิ่มคาร์บอนไดออกไซด์ให้มากขึ้นและลดออกซิเจนให้น้อยลง ส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของสมอง 8. ใช้สมองในขณะที่ไม่สบาย การทำงานหรือเรียนขณะที่กำลังป่วย จะทำให้ ประสิทธิภาพการทำงานของสมองลดลงเหมือนกับการทำร้ายสมองไปในตัว 9. ขาดการใช้ความคิด การคิดเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในการฝึกสมอง การขาดการใช้ความ คิดจะทำให้สมองฝ่อ 10. เป็นคนไม่ค่อยพูด ทักษะทางการพูดจะเป็นตัวแสดงถึงประสิทธิภาพของสมอง รู้อย่างนี้แล้วก็หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่กล่าวมาจะดีกว่า เพื่อจะได้มีสมองที่ดี. โดย: หนังสือพิมพ์เดลินิวส์ หัวข้อ: Re: 10 พฤติกรรมที่ทำให้สมองฝ่อเร็ว เริ่มหัวข้อโดย: jod87 ที่ 15 เมษายน 2010, 10:39:50 homg homg homg
homs homs homs homi homi homi หัวข้อ: Re: 10 พฤติกรรมที่ทำให้สมองฝ่อเร็ว เริ่มหัวข้อโดย: ขุนโจร ทะลวงฟันนาเกลือสะท้าน ที่ 15 เมษายน 2010, 13:51:20 11.การรับเงินคนอื่นมากๆก้อทำให้สมองฝ่อเช่นเดียวกัน
homf homf homf หัวข้อ: Re: 10 พฤติกรรมที่ทำให้สมองฝ่อเร็ว เริ่มหัวข้อโดย: Sugarman ที่ 15 เมษายน 2010, 19:14:22 ... รู้ก็ทั้งรู้แต่ก็ยัง ... homh
... หัวข้อ: Re: 10 พฤติกรรมที่ทำให้สมองฝ่อเร็ว เริ่มหัวข้อโดย: Khonrhangkhao ที่ 15 เมษายน 2010, 19:37:18 hom3 อ่านแล้วหดหู่ ทำประจำเลยเรา aomu aomu
หัวข้อ: Re: 10 พฤติกรรมที่ทำให้สมองฝ่อเร็ว เริ่มหัวข้อโดย: evergreen ที่ 19 เมษายน 2010, 08:55:50 homs homi
หัวข้อ: Re: 10 พฤติกรรมที่ทำให้สมองฝ่อเร็ว เริ่มหัวข้อโดย: yod.service.50 ที่ 19 เมษายน 2010, 22:16:00 homs homs homs
หัวข้อ: Re: 10 พฤติกรรมที่ทำให้สมองฝ่อเร็ว เริ่มหัวข้อโดย: ครูกุ๊ก ตะวันตก ที่ 19 เมษายน 2010, 22:59:05 aomt aomt aomt
หัวข้อ: Re: 10 พฤติกรรมที่ทำให้สมองฝ่อเร็ว เริ่มหัวข้อโดย: ซุปเปอร์เน@SBA#10 ที่ 20 เมษายน 2010, 00:57:02 hom3 hom3 hom3
หัวข้อ: Re: 10 พฤติกรรมที่ทำให้สมองฝ่อเร็ว เริ่มหัวข้อโดย: BANK@KAZOKU ที่ 20 เมษายน 2010, 13:27:38 aomb aomb aomb
หัวข้อ: Re: 10 พฤติกรรมที่ทำให้สมองฝ่อเร็ว เริ่มหัวข้อโดย: sniper@WT ที่ 20 เมษายน 2010, 14:18:44 aomb รู้สึกว่ามีอาการแบบนี้ มาปีกว่าแล้วคับหาวิธีแก้อยู่
เมื่อก่อนยังรู้สึกสดชื่นกว่านี้อีก hom2 hom2 |